LO QUE NADIE TE CUENTA SOBRE EL DESAYUNO...

  ¿De verdad una mariposa puede provocar un huracán? Seguramente alguna vez has escuchado la frase: "El aleteo de una mariposa puede provocar un huracán al otro lado del mundo". Aunque suena como algo imposible, esta idea representa una teoría muy interesante conocida como el efecto mariposa. Mas que hablar de mariposas o de fenómenos naturales, este concepto nos invita a pensar que las pequeñas acciones pueden tener consecuencias mucho mas grandes de lo que imaginamos. ¿Qué es el efecto mariposa? El efecto mariposa es una teoria que explica que un cambio muy pequeño al inicio de una situación puede generar resultados completamente diferentes con el paso del tiempo. Fue propuesta por el meteorólogo Edward Lorenz mientras estudiaba el comportamiento del clima.  Lorenz descubrió que modificar un dato casi imperceptible es sus cálculos hacia que el resultado final cambiara por completo. A partir de este descubrimiento surgió la famosa comparación del aleteo de una mariposa, una...

 Mucho mas que un simple antojo... ¿Alguna vez te ha pasado que abres un paquete de papas y, aunque solo tenias pensado comer unas pocas, cuando te das cuenta ya casi te acabaste todo el paquete? O que después de comer una hamburguesa con gaseosa todavía sientes ganas de un postre. Esto no ocurre solo porque estos alimentos sean ricos. Detrás de ellos existe una combinación de ingredientes diseñada para que queramos seguir comiéndolos y nos volvamos adictos a ellos.  Los alimentos ultraprocesados forman parte de nuestra vida diaria en la actualidad. Están en supermercados, colegios, universidades y prácticamente en cualquier tienda. Aunque son prácticos y suelen tener un sabor y aspecto muy agradable, consumirlos con frecuencia puede afectar nuestra salud y nuestros hábitos alimentarios. ¿Que son los alimentos ultraprocesados? Son productos elaborados principalmente en la industria alimentaria que contienen ingredientes poco comunes en una cocina casera, como colorantes, sabor...

 ¡Hola a todos! Bienvenidos a mi blog. Hoy quiero hablar sobre un tema que seguramente hemos escuchado todos alguna vez ¿El desayuno es realmente la comida mas importante del día? Desde pequeños muchas personas nos dicen que no tenemos que salir de la casa sin desayunar, pero ¿alguna vez nos hemos preguntador por que? Lo primero que debemos saber es que, mientras dormimos, nuestro cuerpo pasa varias horas sin recibir alimentos. Durante ese tiempo sigue funcionando: nuestro corazón late, respiramos y el cerebro continua trabajando. Cuando nos despertamos el organismo necesita volver a  obtener energía y nutrientes para realizar las actividades del día.  Ahi es donde entra el desayuno. Un buen desayuno puede ayudarnos a sentirnos con mas energía, mejorar la concentración y el rendimiento en el colegio, universidad o el trabajo. Incluso puede influir en nuestro estado de animo, ya que cuando tenemos hambre es mas fácil sentirnos cansados o irritables. Pero aquí viene algo mu...